Diese DVD beinhaltet fünf komplette Yoga-Workouts sowie Anleitungen zur Entspannung und Meditation.
- Aktivierendes Morgen-Yoga (27 Minuten)
- Entspannendes Abend-Yoga (31 Minuten)
- Morgen-Yoga zur Gewichtsreduzierung (27 Minuten)
- Abend-Yoga zur Gewichtsreduzierung (29 Minuten)
- Stresslinderungs-Yoga (23 Minuten)
